Palenie papierosów… Zawsze na początku nie stanowią problemu. Są jedynie uzupełnieniem czasu lub dodatkiem do alkoholu. Następnie pojawiają się schody. Okazuje się, że niełatwo z nich zrezygnować, a perspektywa uzależnienia zaczyna załamywać. Wtedy palenie
1 palenia przestaje być przyjemnością a jedynie koniecznością. Ponieważ rzucanie palenia jest żmudnym i trudnym procesem, wiele osób nie rezygnuje z palenia. Owa decyzja ma wyjątkowo negatywny wpływ na ich zdrowie, jednak nie są w stanie nic zrobić. Rzucenie palenia nie jest bezbolesne. W związku z tym powstało wiele poradników, które doradzają jak przestać palić. Generalnie norm jest wiele. Rzucanie tytoniu najlepiej zacząć od zmiany przyjaciół. Niestety nigdy nie będziemy w stanie się rzucić papierosów, jeśli przebywamy wśród znajomych, którzy także palą. Warto jest także zacząć spotykać się z osobami, którym także przeszkadza palenie papierosów. Oni mają już za sobą walkę i z nałogiem i zapewne nakierują jak zrezygnować z papierosów. Dobrze jest także odnaleźć sobie jakieś inne hobby. Palenie papierosów zawsze można zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej funkcji spełnia się np. sport. Nieduża zmiana przyzwyczajeń, ciut silnej woli i może się okazać, że rzucanie tytoniu ani trochę nie jest tak trudne.